【栄養素を把握する】

普段ヘルシーだから良いと思って

何気なく食べているものでも実は

気づいていないだけでカロリーが

高いものかもしれません！

ダイエット中には商品裏の栄養成分表示

を確認するクセをつけるのがおすすめです😊