横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

こんにちは!

BEYOND横浜店の人見です

本日は、甘いものが食べたくなる原因と対処法について紹介します

原因その

・ストレスを感じている

大事な仕事のプレゼンで失敗したり、

友達や家族と喧嘩したり

実はストレスを抱えている人の脳は

通常よりも12%も多くの

グルコース=糖質を必要とするという研究結果も

原因その

・他の栄養素が関係している

例えば血液循環をサポートする鉄分が

不足すると酸素がうまく脳に運ばれず

脳が酸欠に

そんな時、手っ取り早くエネルギーになる

甘いもの=糖質を脳が欲しがってしまうんです

原因その

・病気かもしれない

どうしても甘いものがやめられない人は

要注意!実は(砂糖依存症)という病気も

存在します‼️

砂糖には麻薬のような依存症もあると言われ、

うつ病に併発しやすいなどもあります⚠️

すぐできる対処法3

・歯磨きをする

気分もリフレッシュできて一石二鳥!

ガムを噛んでみても⭕️✨

・水・炭酸水も飲む

お腹を膨らませる効果的が!

ただし飲み過ぎはむくむ原因になるので

・無理に我慢しない

我慢のしすぎはストレスの原因に

健康的な甘味を含むクルミやナッツなら食べても⭕️

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5

TEL: 045-594-8484

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