秘められた美容効果キウイの効果

➀ダイエット効果

キウイは食後の血糖値上昇が

少ない低GI食品です☺️

➁美肌をサポート

キウイにはお腹の張りに

関わりがあるコラーゲンの

生成をサポートしてくれる

ビタミンCが豊富です‼️

➂お通じ改善

キウイは水溶性&不溶性の食物繊維が豊富なので

お通じ改善に効果があります。

腸内が綺麗だと痩せやすくなります✨

➃むくみ解消

体内の余分な水分を

排出してくれるカリウムが

キウイには豊富です✨

食べるタイミング

夜に食べると睡眠の質が

上がる研究結果が出ています☺️‼️

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