横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

《脂質》

何かと否定的な印象を持たれがちな

脂質ですが実は身体に良い脂質もたくさん

あります!

特に魚などに含まれる脂質は

ビタミンの吸収を助けてくれます。

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脂質の働き

・体温の温存糖質やタンパク質が作りだすエネルギーを保持します。

・肌の保護体内の水分バランスを維持し肌の乾燥を防ぎます。

・脂溶性の吸収脂溶性ビタミンA,D,E,Kは油とともに摂取すると吸収率が上がり、体内で効率よく働きます。

・栄養素の代謝を促進細胞が活動するエネルギーになり、消化・吸収がスムーズになります。

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良質な脂質を積極的に摂取するようにすることは大切なことですので意識していきましょう😊

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運動不足の解消に是非当ジムのご利用は

いかがでしょうか?

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無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😎

パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1-37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5

TEL: 045-594-8484

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