2月ももうすぐ終わります！

最近は暖かくなってきましたね☀️

まだまだコロナにも負けられない

日々ですが、、

自ら免疫力を下げることしてませんか？

免疫力を下げる食べ物は

ダイエットにも良くない食べ物が多いです

✅ジャンクフード

✅インスタント食品

✅アルコール

特にアルコールは、、

代謝も低下してしまう

筋肉分解、脂肪合成のの促進などなど

ダイエットには悪影響なことが多いです

✅スナック菓子、ジュース

こればかり食べてしまっている人は

免疫力も低下

筋肉も減少

脂肪増加‼️

してしまうので

少しずつ控えていきましょう✨

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