みなさん、こんにちは

横浜東口店のデアルマス朱莉です‍♀️

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本日は自己記録更新をしたEさんの

ヒップスラストムービーです

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この種目の後はヒップが燃えます

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ヒップスラストはヒップの大きい筋肉(大臀筋)

にしっかり効かせることができると

かなり形が綺麗にぷりんとしていきます

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丸くボリュームが欲しい方や、形をぷりんっと

したい方におすすめです‍♀️✨

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また腹筋やハムストリングなども使うので

重量もスクワットより扱いやすいので男性も

取り入れてる方もいらっしゃいます‍♀️

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明日から12月ですね

年末年始、そして来年の自分に

向けてトレーニングはじめましょうっ☺️

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください✨

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無料カウセリング・体験トレーニング受付中です❗️

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パーソナルトレーニングジム

◇BEYOND横浜東口店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅東口」より徒歩5分

TEL: 045-594-8484

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