みなさんこんにちは🌞

BEYOND横浜店です！

今日はダイエットに効果的な冬の野菜「大根」を紹介します💡

季節の野菜は栄養価も高く、ダイエットにぴったりなのです😳

特に大根は水分がたっぷりで量のわりに、カロリーも控えめです！

また、食物繊維が豊富なので、取り入れることで肥満や高血圧など生活習慣病の予防にも効果が期待できるといわれています✨

大根の栄養を余すことなく摂るには、皮も重要です。皮にも食物繊維が豊富に含まれているので、おでんや煮物を作る時は皮をむいたら

ぜひポン酢などにつけて、浅漬けにしてみるのもオススメですよ✌🏾

旬の野菜を活用して冬のダイエットも頑張っていきましょう！

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