こんにちは!!
今日は干し芋についてです✨
干し芋には、ビタミンやミネラルが
豊富に含まれています😊
たとえば腸の働きを活発にする
食物繊維、むくみを解消するカリウム、
貧血を予防する鉄分、美肌を促す
ビタミンC、タンパク質から筋肉が
作られるのを助けるビタミンB6など✨
血糖値の上昇を緩やかにする低GI食品
のため、ダイエットにも効果的です💪
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ただカロリーは高めですので食べ過ぎには
注意してください😊
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BEYOND横浜店
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