『ホエイプロテインを買おうかな?』
なんてトレーニングを始めた時に考えますよね!
ではどのホエイプロテインを買おうかな・・・・
WPI?WPC?何それ?
種類もたくさんあるしよくかわからない😭
よくあることです!
今日はまずWPIのプロテインとWPCのプロテインの違いを紹介していきたいと思います!
WPIとは
・ホエイプロテインアイソレートの略
・タンパク質の占有量が多い
・炭水化物や脂質が除去されているのが特徴
・WPCと比べると少しさっぱりしています。
【メリット】
・タンパク質が多い
・乳糖不耐症でも飲める
・吸収がWPCよりも早い
【デメリット】
・高い
WPCとは
・ホエイプロテインコンセントレートの略
・一般的に売られているものです。
・価格も安く、初心者向けです。
【メリット】
・価格が安い
・腹持ちする
・味の種類が豊富
【デメリット】
・体質に合わないことがある(乳糖不耐症)
→その場合はWPIを選びましょう!!
ぜひ、参考にしてみてください。
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