みなさんこんにちは

BEYOND横浜店の人見です！

あっという間に12月に入り、日に日に寒さも厳しくなって来る中で、体調を崩していませんか？

その中でも女性の方で多くの悩みを持つ「冷え性」について本日はご紹介いたします

私自身も以前はかなり手足の冷えに悩んでいました！

冷えが酷いと浮腫みに繋がり、放っておくと足が太くなってしまったり、セルライトの原因にもなります

原因としては、

・筋肉量が少ない

・ホルモンバランスの乱れ

・ストレスの影響

・生活習慣の乱れ

などなど、様々なことが考えられます！

特に女性は男性に比べ、筋肉量が少なく作り出される熱量が少ない上に、全身に血液を送り出すポンプの力が弱いため身体の末端まで血液が行きにくいため、特に手足が冷えやすくなるのです

この季節にパーソナルトレーニングで全身鍛えて、私たちと冷え性改善しましょう

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です

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パーソナルトレーニングジム

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