みなさん、こんにちは！

BEYOND横浜東口店のデアルマス朱莉です‍♀️

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本日はスモウスクワット( #sumosquat )をご紹介します✨

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名前の通りフォームがお相撲さんみたいなので

アメリカなどの海外でもこう呼ばれてます

また日本ではワイドスクワットで有名ですね！！

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内モモとお尻の下部を刺激できるので、

引き締めたい女性は積極的に取り入れていきたい種目です

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また動画のように状態を前傾しすぎず

腹圧と体幹でバランスをとりながら状態を起こすと

よりお尻に効かせることができヒップアップや

丸くしたい方におすすめです‍♀️！

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1,3枚目の写真はEさんオリジナルポーズ

「ティラノサウルスポーズ」です

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください✨

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無料カウセリング・体験トレーニング受付中です❗️

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パーソナルトレーニングジム

◇BEYOND横浜東口店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅東口」より徒歩5分

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