こんにちは

この春！

体調を崩してしまったり、

身体が怠く感じたり、

した方はいらっしゃいませんか？　

春はとてもいい季節ですよね

しかし

春は、

⭐︎気温の寒暖差

⭐︎気圧の変動

⭐︎新しい生活や環境への変化

⭐︎アレルギーの原因となる花粉や黄砂の飛散

等が重なってしまい

自律神経のバランスを崩しやすい

季節でもあります

気持ちがいい分、目に見えない疲労

も溜まりがち！

体調不良や、メンタル不調が起きやすい

タイミングなのです

ダイエットがうまくいかない方も、

焦らず、慌てずいきましょう！！

本来人間は、ある程度の外部環境

ストレスには耐えられるように

なっています！

そのバランサーとして機能するのが

自律神経です！✨

自律神経を整えていく為にも、

しっかりと規則正しい生活を

送っていきましょう‼️

朝からしっかり食事をとり、

睡眠時間も確保しましょう！

体もしっかりと動かしましょうね

自律神経が正常に機能するためには、

汗をかくことも必要なんです☀️

是非、ビヨンドジムで身体を動かして‍♀️

しっかり汗もかいて

リフレッシュしませんか？

今年の夏に向けて！今年こそ！

理想の身体を目指していきましょう

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