ふくらはぎを鍛えて足の浮腫をとりましょう✨

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足を流れ心臓に戻る血液は、重力に逆らって心臓に戻らなくてはなりません。そこで血液を戻すためのポンプの役割を果たすのがふくらはぎの筋肉なのです💪🏾

なのでふくらはぎの筋肉が衰えると血液を戻す力が弱まり足で停滞し浮腫んでしまいます😓

筋トレ以外にもストレッチも有効的です💡

今後トレーニング、ストレッチの仕方もご紹介していきたいと思います❗️

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

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