ウォーキングをより効果的に！

（1）ウォーキングなら「歩幅は広く」を心がけるといい

（2）強度を高めるには、コースに階段や上り坂などを入れるとよい

（3）筋トレを行ってから行うと、脂肪を効率よく燃焼させられる

3つのことを意識するだけで大きくウォーキングに差がでます☝️

是非チャレンジして

ダイエットを促進していきましょう‼️‼️

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

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