こんにちは。

BEYOND横浜東口店の篠原です。

フィットネスブーム到来中でサプリメントの情報が溢れています。サプリメントは健康補助食品であり、あくまでサブということを忘れてはいけません。

もちろん、食材だけでは摂取しきれない栄養素はサプリに頼るしかありません。

ですが、それ以外の栄養素に関しては出来るだけ食品から摂取しましょう。

臓器は食材が体内に入って初めて正常な働きをします。食物繊維や水分、豊富な栄養素が時間をかけてゆっくりと吸収されるため、濃度が高くなりすぎることもありません。

サプリは明確な効果もなく曖昧です。ここが医薬品との違いです。効果があるのか分からないものにこだわるくらいならやめて食事にこだわっていきましょう。

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