横浜のプライベートジムは「BEYOND（ビヨンド） 横浜店」

ストレッチポール

 
 
今回はストレッチポールのご紹介です！
ストレッチポールの効果として
1筋肉を緩められる
2背骨が整う
3深い呼吸ができるようになる
4副交感神経優位になる
といった様々な効果があります😎

筋肉が硬くなってしまうと、動かした際に痛みが出てしまったり、筋肉の収縮や弛緩が起こりにくくなり、血流やリンパの流れが悪くなるなどの悪影響が出てきてしまいます。
リラックスや腰痛肩こり予防の為にもぜひ使ってみてください！

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