今日はスミスマシンのインクラインベンチプレスです💪

胸の上部を狙う際にオススメの種目です！

通常のベンチプレス同様に肩が前に出ないようにしっかりと肩甲骨を下ろし胸を張りましょう！！

重量を伸ばすためには

正しいフォーム、やり方があります✨

ベンチプレスをすると肩が痛くなる

などの悩みを持ってる方もいると思いますので是非1度体験にいらして下さい😊

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

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