《セロトニン》

セロトニンは三大神経伝達物質

とよばれる脳内ホルモンです✨

精神の安定を司り気分を高揚させる

働きから幸福ホルモン”とも呼ばれます😊

日常生活で継続的に受けるさまざまな

ストレスによってセロトニンの分泌量は

低下し働きが弱まってしまいます。

トレーニングや運動によってセロトニン

の分泌を促すことでストレスに耐えうる

メンタルを保てます！！

また、セロトニンはよい睡眠をつくる

メラトニンというホルモンを作る材料

にもなります。

日中にしっかりトレーニングを行い

セロトニンを多く分泌させることで

快眠に繋がります💪

不眠症の方やストレスを感じやすい方は

ぜひ日常生活にトレーニングや運動を

取り入れてみてください。

筋トレは身体だけではなくメンタルも

鍛えることができます^ ^

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筋肉を付けたい！

引き締めたい！

姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは

対応させていただきます❗️

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

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