みなさんこんにちは🌞

BEYOND横浜店です！

ダイエットや筋肉をつけるうえでタンパク質摂取は重要になってきますが実は、美容面でも重要なのです！

タンパク質は皮膚、コラーゲン、爪、髪の毛を構成しています。

タンパク質が不足するとこれらがうまく作られなくなるので美しい身体を保つためにもタンパク質摂取は必須です‼️

特に運動をしていない成人は体重1kgあたり1g

定期的に運動をしている方は体重1kgあたり1.5～2gほど摂取できるといいですね👌🏾

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😊

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜東口店

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