十分なタンパク質を摂ることは

栄養摂取においての基本です！

タンパク質は筋肉の材料になるだけでなく

ホルモンや酵素、神経伝達物質など

生命活動において最も必要なのが

タンパク質です✨

1食の食事をパスタやうどんだけで

済ませたりしていませんか？

毎食しっかりタンパク質を摂取できる

よう心がけていきましょう😊