せっかくダイエットしたのに

リバウンドするのは

もったいないですよね…

また過度にご飯を食べずに痩せたり

していないですか？？😱

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食べすぎたら太ります

食べすぎを続けたらさらに太ります

でも太りにくい身体を作ることは可能です🌈

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筋トレで筋肉を増やして代謝を

あげるのも大切です‼️‼️

でもそう簡単には筋肉もたくさんは

ついてくれません🙏

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まずは、、

もう耳が痛いかもしれませんが、、

でも、案外摂取できていない、、

【タンパク質】をしっかりとりましょう❗️

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タンパク質って？

✔️お肉

✔️お魚

✔️卵

✔️大豆製品

✔️乳製品

などなど、、

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髪の毛や爪、肌をつくるのも

タンパク質です✨

もちろん筋肉をつくるのにも必要な栄養‼️

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みなさんもタンパク質を意識した食事を

心がけてみてください😊

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😎

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

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