皆さんこんにちは！

BEYOND横浜東口店トレーナーの篠原です！

つい先日２ヶ月プラン（食事指導付きプラン）でダイエットされた方の体の変化についてになります！

２ヶ月で脂肪量を減らす平均は3〜4kg程度と言われています！筋肉量を維持しつつのダイエットはある程度ペースを落とす必要があるからです！🔥

今回の女性の会員様は、２ヶ月でとにかく集中的に落としたいとのことで有酸素も混ぜつつ徹底した食事のコントロール、筋トレ、ライフスタイルの改善を行い素晴らしい結果が出ました！😭

目標はダイエットから筋肉を増やして理想のボディバランスやアウトラインを作ることをシフトして現在も通われています❗️

痩せてからが新たなスタートです！

太らない体を作るためにも筋肉が必要になるからですね‼️

運動をされたことのない方で以前はご自身で行ったダイエットで拒食症になってしまい断念し食欲が治らずにリバウンドしてしまったとのことでパーソナルを探していたとのことです。。

体脂肪を減らしたい。筋肉をつけたい場合は現在のライフスタイルを変える必要があり実際にできるかな？と不安な方も多いかと思います。

ですがやった先に必ず結果はついてきます。

やれば変わりますし、やらなければ変えられません！

ライフスタイルから変えて理想の体を目指していきましょう🔥

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください。

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です！

パーソナルトレーニングジム

◇BEYOND横浜東口店

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