ダンベルとバーベルの違い

ダンベルとバーベルでは可動域が

違ってきます。

バーベルは可動域が制限されますが

基本的にはダンベルに比べて高重量

を扱うことができます。

それに比べダンベルで行うと可動域を

広くとれます。

どちらにも良さがあるのでどちらが

良いというよりは種目によって変えたり

日によって変えることによって違う刺激

を筋肉に与えることができるので

色々試してみましょう😊

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました！

次回もお楽しみに！