皆さんトレーニングするとき

しっかり水分摂れていますか？？

トレーニング中に水分補給をしないと、

筋肉の中の水分も同時に減ってしまい、

トレーニングの集中力も低下します😱

パフォーマンスが下がってしまうんです！

せっかくトレーニングしているのに

勿体無いですよね❗️

喉を渇いてからでは遅いです😱

トレーニング中は

15分に一回は水分を摂れるように

こまめに水分補給していきましょう😊

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

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