こんにちは🌞

BEYOND横浜店の人見です😊

本日は、【フリーウェイトのメリット】についてご紹介します💡

フリーウェイトとは、

ダンベルやバーベル等の重りのことです🔥✨

マシンでのトレーニングと比べると、

軌道が安定せずに自分でフォームを意識する必要があり

たくさんのメリットがあります！

①普段の身体動作に近い為、日常動作の改善が出来る。

②一度に多くの筋肉が使われる為、効率よくトレーニングが出来る。

③動きの癖がわかりやすく、姿勢や左右バランスの改善が出来る。

④自分用にカスタマイズでき、自分の体に合った軌道でトレーニングが出来る。

といったメリットがあります🙌🏾

フリーウェイトはハードルが高く、

自分で始めるのは難しいという方は是非

BEYOND横浜店にご相談ください😳

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！

引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYOND横浜店では対応致します。

.

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😎

.

パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5分

TEL: 045-594-8484