こんにちは！BEYOND横浜東口店トレーナーの大塚です✨

皆さん、年が明けて2ヶ月が経ち、ダイエットやボディーメイクなど自分磨きに励んでいる方は多くいると思います！

そんな時、小腹が空いて食事コントロールに悩んでいる方のご相談が多く見受けられます。

仕事の関係上、生活リズムが不規則で食事の時間が固定に出来ない方や食事と食事の感覚が不規則な人ほど小腹が空きやすいと思います！

時間がなくて小腹が空いた時には、植物性のプロテインを摂取することがオススメです✨

【植物性プロテイン】

・吸収率は70〜80%

・吸収時間は３〜６時間

【動物性プロテイン】

・吸収率95%

・吸収時間は１〜２時間

上記のデータから吸収するのに時間を要するので小腹を満たすことが出来ます☺️

BEYONDでは、ゆんころさんとコラボした植物性のプロテインがあり、人工甘味料不要・糖質の種類はイヌリン（食物繊維）を使用しております！

人工甘味料は発ガン性物質や体重増加などの原因にもなる化学物質ですので、人工甘味料不要になる物を選ぶようにすることはオススメです✨

ぜひ、試してみてください♩