皆さんこんにちは😊
今日は三頭筋のトレーニング「ローププレスダウン」のご紹介です！！
男性でしたら腕のサイズアップ💪💪女性の方は二の腕の引き締めに効果的です😼

しっかりと肩を落とすことがポイントとなっています！！
間違ったフォーム、重量で行うと肘の怪我や痛めてしまう原因となってしまいますので、ぜひ体験トレーニンングを受けてみてください😁😁