皆さんは『チートデイ』という言葉を聞いた事はありますか？？

チート(cheat)とは英語で【騙す、欺く】などの意味があります！

チートデイとは自分を騙す日という事です！

ダイエット中、ちゃんと決めた食事の量を守れてる上で、体重が順調に落ちていたのに何日間か体重が落ちなくなってしまった

と言った時にチートデイを入れます！

人は身体の外から受ける環境や内部の変化にかかわらず、身体の状態を一定に保とうとします！

ダイエット中も例外ではなく体重が落ちていくと、身体が

「あ、体重が落ちすぎてる！このままだったら痩せ続けて餓死しちゃうくらいやせちゃうかも……じゃあ代謝を下げて消費カロリーを減らそう！」

となってくる訳です

そこで入ってくるのがチートデイ

1日を通してカロリーを多めに摂る事で身体が

「お！エネルギーが入ってきた！また入ってくるかもしれないから代謝を元に戻しても大丈夫かも！！」

という感じで身体が代謝をあげてくれます✨

なのでまた体重が落ち始める、と言った形です

これが身体を騙す日、チートデイです！

ダイエットをしていて体重が停滞している際の打開にもってこいです

ただこれを毎日行ってしまうと流石に太ってしまいます

どのくらい食べればいいか、何を食べれば良いかは是非BEYONDに来てお尋ね下さい！

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引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的でもBEYONDは対応致します

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