みなさん、こんにちは🌞

BEYOND横浜店です！

今日はフルーツを食べるべき6つの理由についてご紹介します💡

フルーツを食べることで確認されている健康効果についてお伝えしていきます😳

①腸内環境の改善

食物繊維とポリフェノールの効果です！

②若さを保つ効果

ベリー系に含まれるポリフェノールが良いです！

③ダイエット効果

栄養素が豊富で満腹感を感じやすいためです！

④幸福度を高めてくれる

⑤美肌効果

⑥メンタル改善

1日の食事に野菜やフルーツを増やすだけで、メンタルが良好に保たれやすいことが分かっています！

こちらの事から積極的に摂っていきましょう😊

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