皆さん体の体温下げていませんか？

体温が１度下がると免疫力は３０%下がり、体温を上げると免疫力は５〜６倍にもなると言われています。

体温を上げて、風邪をひきにくい体になり、今話題のコロナウイルスにも対抗しましょう！！

またダイエットにもおすすめです！！

基礎代謝を高める方法の一つが体温を上げることなのです。

体温が１度上がると、基礎代謝は１３〜１５％上がると言われています。

冷たい飲み物や食べ物を避けたり、スパイスで身体をあっためたり、少し厚着をしてみたりなど様々な方法がありますのでぜひ試してみてください🔥

今回も読んでいただきありがとうございます！

次回もお楽しみに😁