体温を1度上げる】

今日は体温についてのお話です

34度⇒がん細胞が非常に働きやすい空間

35度⇒がん細胞快適空間、免疫細胞があまり働いていない空間

36度(後半から)⇒体内酵素が活発、代謝も良く、内蔵も働く元気空間
妊娠しやすい

37度⇒免疫細胞が大活躍、病気になりにくく活力あふれるアクティブ系空間

アクティブ系目指しましょう✨
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体を冷えさせてしまう原因は、主に4つ。
①筋肉不足
②食生活の乱れ
③シャワーだけの入浴
④ストレス
 
冷えを取りたい、免疫力を高めたいならば、
この生活習慣を見直す必要があります。
また女性は生理が始まったときから排卵までが低温期。
体が冷えていると生理痛もひどくなったり、子宮系の病気にもなりやすく
予防のためにも温める習慣は必要です。

平熱が低いことを「体質」だと思い込んで諦めていませんか？
何歳になっても、体温を上げることは可能ですよ！
日常のちょっとした習慣を改めるだけでも、
慢性的な不調が改善していくのを感じられるはず。
それは自然と体や心の免疫力の向上にも繋がります。
こんな時代だからこそ、自分の生活を見直して「温活」始めてみませんか？

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