皆さんこんにちは。

BEOYND横浜東口店の篠原です。

今日は二頭に効かせにくい人へ向けた投稿となります！

アームカールで二頭に入る感覚が少ない人は肩が落ちていない又は肘で動作できていないパターンがあります。

肩が落ちていない場合は重量を軽くしてコントロールできる重さにするのが理想的です

肘から動作できていないパターンは初動で肘から曲げるというよりも肘を前に押し出す力が強く肩で動作しているイメージがあります

改善策としては、肘が固定されている種目や背もたれがある種目だと反動や体を入れることが難しいので肘から動作しやすくなります！

サクッと解説しましたが他にも理由はいくつある中での２つとなります！

よろしくお願いします！