本日は卵についてご紹介致します😊

卵はダイエット、ボディメイクに超優秀な食材です。

・質のいいたんぱく質が取れる

人間が自ら体内で形成することができないアミノ酸9種類が、卵から全て摂取できます。

・ビタミン、ミネラルが豊富

ビタミンA、E、D、K、B1が含まれています。さらに鉄も含まれていますので、ミネラルも摂取できます。

炭水化物、たんぱく質、脂質の三大栄養素を摂取する事も大切ですが、微量栄養素の摂取も意識して、身体の調子を整える様にしましょう♪

ダイエット、ボディメイクをしたい方は

是非BEYOND 横浜店にお越し下さい😎

無料カウセリング・体験トレーニング受付中です😊

パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5分

TEL: 045-594-8484