皆さんは痩せたくて基礎代謝以下の食事をしていませんか？

基礎代謝以下の食生活を続けると早く痩せていくのですがあまりにカロリーを摂らないことで筋肉が成長せず基礎代謝が落ち、

痩せずらく太りやすい体質になってしまいます。

ダイエットの目安として自分の基礎代謝分のカロリーを摂取し、筋肉量を増やし、無理せず痩せやすく太りずらい体を目指していきましょう！！💪

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

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パーソナルトレーニングジム

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