夏バテに陥ってしまって何も食べ物が喉を通らなくなった。嘘のように食欲が消え去ってしまった。

お腹空いてないし、ご飯抜いちゃえ。
このまま夏バテを利用してダイエットしてしまおうかな。

手っ取り早く痩せられるし、効率的！！って思われる方も多いのはないでしょうか

ですが夏バテ痩せはとてもリバウンドしやすいです

確かにダイエットの食事制限も、食欲がスッと消え去ってしまった夏バテ中は全然苦ではないですよね。

一見、特にこれといった運動やトレーニングをせずとも手っ取り早く痩せることができる夏バテを利用したダイエットは、とても効率的なように見えます。

しかし夏バテ痩せはリバウンドを迎えることがほとんど。短期的な‘痩せ’ではなく、長期的に取り組んでものにした健康的な‘痩せ’を手に入れたい人は夏バテに頼らない方が良いです。

食欲がないからといって食べ物をあまり口にしないようになると、筋肉をつくる栄養素が不足して筋肉量が落ちてしまいます

筋肉量が減少すると、基礎代謝も下がります。
基礎代謝とは、特に体を動かしていなくても生命を維持するために使われるエネルギーのことです

基礎代謝が下がると、太りやすい体質に近づいてしまいます。

夏バテ痩せのリバウンドを防ぐためには、食べやすいものから少しでも口にするようにし、基礎代謝を落とさないよう運動に取り組みましょう

暑さと紫外線等もあり外での運動は控えたいですよね

そんな時こそ室内でできるパーソナルトレーニングがオススメです

理想の夏ボディを手に入れましょう

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