【日光を浴びることの重要性】

本日は日光を浴びるメリットについてお話しします！

このご時世、コロナウイルス対策としても、重要視されている免疫強化の基本です😎

日光を浴びると何がいいの！？

日焼けとかシミができるから悪いことしかないじゃないか！！

と思う方も多いのでご紹介です！

日光を浴びるメリット

・体内時計をリセット

・うつ病の予防

・身体や脳の活性化

・骨を丈夫にする！

簡単にいってもこれらが挙げられます！

太陽の光を浴びるとビタミンDが作られ、骨を丈夫にしたりホルモン分泌を高め体を強くしたりできます！！

在宅ワークが続き昼夜逆転してる皆様！

これを機に早起きしましょう😎😎

1日15-20分できれば朝一番で、

朝ごはん前にお散歩をお勧めします😚

朝ごはんも美味しく食べられますし、

何より心地よい朝を迎えられ、その後のスケジュールもより効率的に過ごせます！！

有名な経営者は早起きをすると言いますが、朝にルーチンが組めることは非常に良いことです😚

手軽にはじめられることではありますので、ぜひお天気の日にはいかがですか？✨

筋肉を付けたい！

引き締めたい！

姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは

対応させていただきます❗️

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😎

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

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