今回はジムで皆さんからの質問が多い質問に答えさせて頂きたいと思います😊

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「有酸素はいつやるのがベスト？」

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答えとしては目的によって異なりますが

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目的が“痩せたい！”、、、

の場合は

朝の食前がおすすめです！

食事前の体内は糖質が消費されてしまっています！

そこでウォーキング時のエネルギー源になる栄養素は体内の脂質です。脂質を使って運動することが減量への近道です✨

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

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