みなさん、こんばんは

BEYOND横浜店です！

本日は、【サウナ】についてご紹介します

最近は、サウナが流行っていますよね！

そんなサウナは、実は筋トレとの相性も抜群です

効果としては、

・筋肥大の促進

・抗酸化作用

・疲労回復

などが挙げられます✨

日々トレーニングで身体を追い込んでる皆さんも筋トレ後にサウナに行って整いましょう‍♂️

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