みなさん、こんにちは🌞

BEYOND横浜店です！

本日は、意外と知られていないタイ米(インディカ米)をご紹介いたします✨

実はタイ米はボディメイクに最適なのをご存知でしたか？😳

日本のイメージだと、パサパサ、美味しくない、などのイメージを持たれがちですが、世界的に評価が高いです！

好き嫌いはありますが、僕は好きです😋

カロリーを見ると、100gあたり、

白米　　約170kcal

タイ米　約195kcal

と白米よりも少し高いですが、おすすめポイントはGI値です！

GI値を見ると、

白米　　約85

タイ米　約50

と素晴らしく低いですね👍🏾

低GIと呼ばれる玄米よりもGI値は低いです！

エスニック料理などと一緒に食べると、より美味しく食べることができます🍚

興味がある方は是非、食べてみてください😁

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