【熱中症対策に筋トレ💪🏾】

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実は熱中症になりにくい体づくりには筋トレが有効なことを知っていますか？💡

体の中で最も多くの水分を蓄えているのが「筋肉」💪🏾

筋肉量の少ない人は持っているボトル(水筒)が小さいので、少しの暑さでも脱水症状となります。大きなボトルを持ち、水分をしっかりと蓄えるには筋肉量のアップが大切です！

とはいえ、もともと運動習慣もないし、感染症予防を思うと外での運動は難しいなと考える方も多いと思います💡

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

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