みなさんこんにちは

BEYOND横浜店の人見です！

本日はダイエット中にオススメな食材、『牛肉』についてご紹介いたします

ダイエット、減量と聞くとほとんどの方がささみや鶏胸肉を想像されると思います

ですが、牛肉にはダイエットに良い影響を与えてくれる成分があるのです‼️

それが•••

⓵クレアチン

・パフォーマンスUP

・筋肉量増加

⓶トリプトファン

トリプトファン通常幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの材料が含まれています！

牛肉のオススメな部位は

・牛ヒレ肉　・牛ランプ　・牛モモ赤身

になります

ぜひ、1つの食材に偏ることなく様々な食材を取り入れていきましょう

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