最近は外食も増えて来た方が

多いのではないでしょうか？

仕事の付き合いや、

友達との外食でついつい食べ過ぎてしまって

後悔することも😭💦

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ダイエットのために全ての外食を

断るのも嫌ですよね😭

楽しみながらダイエット✨

これが最強だと思います！！

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そんな時こそ発酵食品の出番です！

・予めたくさん食べると分かっている時は、

同時に発酵食品を食べる

（例えば居酒屋だと、キムチや納豆を食べる）

・翌日の朝はヨーグルトを食べる

・味噌汁を飲む

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などをして、積極的に発酵食品を摂りましょう💪

発酵食品を摂ることで、翌朝の胃もたれや、

お腹の張ったような感じも軽減されます✨

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

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