適度な筋力トレーニングを

継続して行うと肉体改造やダイエットの

効果だけでなく体の調子を整えたり

ストレスを軽減したりする効果があります！

しかし筋トレはただやみくもに厳しい

トレーニングをすれば良いというわけで

はなく間違ったトレーニングを行うこと

で逆に健康を害する恐れもあります！

また、ダイエットをしたい、筋肉をつけ

たいと人によってトレーニングの目的は

違うのでそれによってトレーニングの

方法ももちろん変わってきます！

トレーニングの効果をしっかりと

実感するには自分の目標とする理想の

カラダに合った運動を取り入れて無理なく

健康的に続けていくことが重要です😊

ビヨンドジムではそれぞれその人に合った

オリジナルトレーニングプログラムを

作成させていただきます！

トレーニング初心者の方も筋トレを続け

ているけど効果が得られにくいと感じ

ている方も是非一度お越しください✨

体験もございますのでお気軽に

お問い合わせ下さい😊

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました！

次回もお楽しみに！！