筋トレをすることによっての利点は

たくさんありますがそのうちの１つとして

正しく筋トレを行うと筋肉をよく伸ばし

縮めることができます！

これが筋肉の持つポンプ作用を促し

血流が良くなっていきます！

加えてストレッチの効果もあるため

筋肉そのものが柔らかくなり、血行不良

による肩こりや頭痛、腰の痛み、冷えなど

が軽減したりなくなったりするという

効果です✨

皆さんも是非筋トレを生活の一部に

取り入れてみて下さい😊

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました！

次回もお楽しみに^ ^