皆さんこんにちわ！

筋トレを続けることによって得られるメリットってご存知ですか？

筋トレを続けることによって

・基礎代謝の向上

・成長ホルモンの分泌をサポート

・冷え性やコリを改善

・ストレスへの耐性が向上

など目に見える筋肉の大きさだけでは

なく身体の中で様々な影響をもたらして

くれます✨

ですのでみなさんも筋トレを生活の一部

にできるように自宅でできることから

少しずつ始めていきましょう😊

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！

次回もお楽しみに！