今日はブロッコリーについてです！

ブロッコリーは優秀な食材で

ビタミンもミネラルも豊富です✨

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しかも！！！

女性は特に多い浮腫み！！

それを解消してくれるカリウムが豊富です！

また老化を防いでくれるビタミンCも豊富

身体の代謝をサポートしてくれるクロムも豊富なのです✨

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デトックス効果もある

スルフォラファンも含まれるので

美容にもいいと言われています

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ダイエット中だけではなく

美容にもいいので

さっそくブロッコリーを

取り入れてみてください

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