こんにちは！

BEYOND横浜東口店の篠原です！

本日は胸を張りやすくするエクササイズをご紹介します！

肩甲骨下にローラーを置いて頭の後ろで手を組みます！

お腹に軽く力を入れたまま、ローラーの設置面を軸に胸を反らします！

そして体が丸まらないポジションまで戻ります！

この動きをマスターして巻き型を治し美しい姿勢を手に入れましょう！！