腸の吸収が悪ければ、筋肉の質も悪くなる。

ボディメイクする上で、食事が重要な要素となるというのはこれまでも投稿してきました。

では、正しい食事をとれば、身体が引き締まるかというと、必ずしもそうとは限らない。

なぜなら、食事をとったうえで、その栄養素などを効率よく体に取り込むためには、消化器官の状態が重要となるからです。

なので腸内環境を整えるのは非常に大切なことです。

・お酒の飲み過ぎ。

・仕事はデスクワーク中心。長時間座りっぱなしでいることも多い。

・移動で歩く以外、運動はほとんどしない。

・生活のリズムが不規則になっている。

・睡眠不足。

・漫然と抗生物質をのみつづけている。

・ストレスを感じることが多いけど、なかなか解消できない。

これらは出来るだけ避けましょう！

また腸活は食事からもできます。

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😎

・

パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5分

TEL: 045-594-8484