横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

自分の太ももの裏

気になったことありませんか??

私生活では動かす頻度が少なく、

脂肪、セルライトが溜まりやすい部分です💦

ハムストリングスは身体の中でも

大きい筋肉の一つです💪

スクワットやデッドリフトでも使いますが、

更に集中的に鍛える事によって

もっと刺激を与えて鍛えることができます👏

ハムストリングスを鍛えると、

その後の運動時や筋トレ時の

カロリー消費量の増加、

基礎代謝の増加などを見込めるので

ダイエット効果があると言っても

良いでしょう!!

何より、太腿の裏が引き締まることで

太ももとお尻の境目のラインが

綺麗にはっきりとします

スキニー履いた時にもかっこよく👌

美尻、美脚になりたいなら、

積極的にハムストリングスを

鍛えていきましょう‼️

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😎

パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5

TEL: 045-594-8484

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