こんにちは！

トレーニングをしっかり行ってるのに

中々成果が見えず、トレーニングの量が

足りないのかな？等考えてしまったことは

ないでしょうか？

そんな方は一度ご自身の生活を

振り返ってみて下さい😊

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✅栄養不足

✅休養不足

✅筋トレ内容が毎回同じ

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これらの項目に当てはまる方は改善

してみるとしっかり成果が出てくる

かもしれません😄

頑張った時間を無駄にしない為にも

この様な行動に気をつけて身体つくり

を行っていきましょう♪

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

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